Descubra esto sobre los Aceites Herbales
Las hierbas aromáticas no sólo añaden sabor y consistencia a los alimentos, sino que también contienen abundantes fuentes de antioxidantes, vitaminas, minerales y propiedades medicinales únicas. Algunas hierbas y especias también pueden ayudar a mantener un peso corporal saludable a medida que promueven la pérdida de peso.
“Hierbas” y “especias” a menudo se utilizan indistintamente, sin embargo, hay diferencias entre ellos. Las hierbas cosechadas a partir de las hojas de plantas vegetales se utilizan en grandes cantidades a diferencia de las especias. Las especias por otro lado provienen de las raíces, flores, frutas, semillas o cortezas y se utilizan comúnmente en pequeñas cantidades que las hierbas dadas a su mayor potencia y sabor más fuerte.
Las hierbas están disponibles en varias formas, incluyendo hojas secas y té. Pero este sitio se enfoca en aceites vegetales, que se pueden hacer en casa o comprados en tiendas de comestibles saludables. Estos aceites tienen su propio conjunto de usos y beneficios, desde la preparación de alimentos hasta la terapia de la piel y otros usos prácticos.
Los aceites vegetales pueden ser tomados o pueden ser utilizados de diferentes maneras, tales como para hornear o aplicación tópica.
También podrían venir en forma de esencias o extractos. Los aceites esenciales requieren grandes cantidades de materiales vegetales y deben diluirse antes de su uso a medida que se concentran. Por otro lado, los extractos de aceite sólo utilizan una pequeña cantidad de material vegetal y no deben diluirse.
Los aceites esenciales se pueden utilizar de diferentes maneras, incluyendo aromaterapia, masajes, añadidos al agua para bañarse, en tabletas o quemarse en un difusor.
Por lo general, es mejor utilizar hierbas frescas que compran variedades procesadas, ya que el uso excesivo de cualquier alimento o producto sano podría ir acompañado de un riesgo para la salud. Los aceites vegetales deben utilizarse con moderación y no sustituir una dieta nutritiva y equilibrada. Las mujeres embarazadas, en particular, deben consultar a su médico antes de consumir o usar estos aceites.
La lista de aceites herbales Dr. Mercola es un directorio que proporciona toda la información sobre aceites vegetales y sus propiedades de curación y salud bien probadas. Descubre las formas seguras y efectivas de usarlas: en tu cocina, aromaterapia para aliviar el estrés causado por un largo día de trabajo, y también como desinfectante natural y limpieza doméstica.